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○○のつぶやき

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マスクの中で… 2021-10-21

日中の暑さもだいぶ和らぎ秋を感じる今日この頃。お出掛けするには気持ちいい季節ですね!
紅葉を見に大分や熊本へ行き、温泉入って美味しいもの食べて…。あ~~行きたいなぁと想像するばかりで、コロナ禍の影響でなかなか県外へ遊びに行くことも出来ないのが現状です。

このコロナ禍になって必須アイテムになったのがマスクです。以前まで花粉症でもない私はインフルエンザが流行っている時しかつけてませんでしたが、今は365日と言っていい程つけてます。
最近マスクをつけてばかりで自分の顔をマジマジと見ることがなかったせいか、今年の免許更新での自分の写真を見てショック!!もちろん重力には勝てない年齢になってきているのはわかっているつもりですが、写真を見て現実をつきつけられました。

そこで最近、マスクの中で“口腔体操”を始めました!
口腔体操は歯周病や口腔内環境を良くするだけでなく、口の周囲を取り囲む筋肉である口輪筋を鍛えることで、頬のたるみ・ほうれい線・目の下のたるみ・いびき対策(私はかきませんよ笑)もできてしまうという良いことずくめ。これはやるしかない!じゃ、いつやる?今でしょ!(古い?笑)
車の中でマスクの中で口をすぼめてキープ。口の形を「いーー」としてキープ。ほほの内側を舌で押しつけながら左右動かして…とやっております。
来年の今頃―。マスクを外して行楽地でカメラを向けられても大丈夫!笑顔でピースしてるのを想像している為田でした。